メンタルの悩み

日本では週40時間を上限に、就業していただくことができます。36協定（労使協定）を締結すれば、一日8時間、週40時間を超えてより多くの時間、就業いただくことが可能です。 「週40時間を上限」なので、本来は週40時間未満でも良いハズですが、現...

はじめに メンタルケアにオススメかつ実践しているもののひとつとして「朝食時にバナナを1本食べる」を取り上げました。「バナナ」に行き着くまで紆余曲折ありましたが、ここではその経緯を簡単にご紹介したいと思います。 → 記事：3年以上継続している...

「メンタルケア」「セルフケア」で調べると、たくさんのやり方がありますよね。各所で書かれているように、同じやり方で行ってもひとによって「合う合わない」があると思います。コロナ禍以降に定着し、現在も日常に取り入れている「セルフケア」を7つご紹介します。